Treningi na rurce skradły Twoje serce? Być może chcesz poszerzyć swoje horyzonty i spróbować podobnych dyscyplin sportowych? Z przyjemnością podpowiemy Ci, jakie aktywności zawierają elementy podobne do pole dance. A jeśli po prostu chcesz dowiedzieć się, czym różni się rurka od aerial hoop lub jakie cechy wspólne może mieć z typowym treningiem na siłowni, zapraszamy do lektury. W dzisiejszym artykule poruszymy te tematy.
Być może... widziałaś zdjęcie wspaniałej figury na rurce umieszczone gdzieś na mediach społecznościowych i przykuło ono Twoją uwagę. Być może... Twoja koleżanka ciągle opowiada Ci o tym, jak fantastycznie bawi się na pole dance i zaczęłaś zastanawiać się, czy powinnaś do niej dołączyć. Być może... chcesz zrobić coś dla siebie, dla swojego dobrego samopoczucia i poprawy sylwetki, a pole dance byłoby idealnym środkiem do celu. Jest jedno “ale”: nie wiesz, jak zacząć. Nie martw się, jesteśmy tu, żeby Ci pomóc!
Przed Tobą pierwszy trening na rurce i nie masz pojęcia co spakować do torby? Być może potrzebujesz wybrać się na zakupy, bo brakuje Ci odzieży treningowej, ale zupełnie nie wiesz, czego szukać? Nie martw się - jesteśmy tutaj, żeby Cię wesprzeć! Dzisiaj podpowiemy Ci, jak ubrać się na pole dance, aby komfortowo ćwiczyć i czuć się dobrze we własnej skórze.
Jak się przygotować? Jak często ćwiczyć? Jak wzmocnić ręce? - Są to trzy najczęściej zadawane pytania przez osoby, które właśnie podjęły decyzję o zapisaniu się na pole dance. To zupełnie normalne, że przed pierwszym treningiem w Twojej głowie pojawia się wiele pytań i wątpliwości. Jako koleżanki z większym stażem w tej dyscyplinie sportowej, chętnie służymy radą! Zapoznaj się ze wskazówkami w artykule, a oszczędzić sobie niepotrzebnego stresu przed pierwszym treningiem.
17 października 2020 roku Zgromadzenie Generalne Międzynarodowych Federacji Sportowych oficjalnie potwierdziło, że pole dance oficjalnie jest dyscypliną sportową. Czy akrobacjom na rurce bliżej jest do tańca, czy możemy nazwać je po prostu sportem? Prawda jest taka, wszystko zależy od tego, o jakim rodzaju pole dance mówimy. W dzisiejszym artykule przybliżymy Ci poszczególne rodzaje. Jeśli pierwszy trening dopiero przed Tobą i nie wiesz, w którym kierunku pójść, to podane informacje powinny Ci pomóc.
Akrobacje na rurce mogą wyglądać jak skomplikowane układy, które dla początkujących wydają się być niezwykle trudne. Spokojnie, nie od razu Rzym zbudowano! Prawda jest taka, że każdy układ/choreografia do rurki składa się z pojedynczych figur połączonych ze sobą, które mają swoje nazwy. Kiedy rozłożymy układ na takie czynniki pierwsze to okazuje się, że choreografia nie musi być zupełną abstrakcją. Wystarczy nauczyć się kilku figur pole dance, aby móc zaprezentować robiący wrażenie układ. Dzisiaj przedstawimy kilka propozycji odpowiednich dla każdego poziomu zaawansowania. Podczas treningów na pewno będziesz miała okazję się ich nauczyć!
Połączenie kilku dyscyplin sportowych, takich jak taniec, gimnastyka i akrobatyka to przepis na ćwiczenie całego ciała poprzez świetną zabawę. Pole dance, to sport, który w ostatnim czasie niezwykle zyskał na popularności, a akrobacje na rurce stały się pasją wielu osób lub zwyczajnie ciekawym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Jeśli zastanawiasz się, czy to dyscyplina dla Ciebie i czy warto jej spróbować, zapoznaj się z dzisiejszym artykułem!
Maksymalna wygoda, pełna swoboda ruchów oraz kobiecy, sexy wygląd podczas uprawiania sportu – czy to możliwe? Owszem, znajdziesz to nieziemskie połączenie w asortymencie Hash Store! Zajrzyj do naszych nowości i przekonaj się sama, że podczas treningu pole dance możesz nie tylko cieszyć się wygodą stroju, ale i poczuć się jak prawdziwa gwiazda nabierając coraz więcej pewności siebie. Przygotowaliśmy całą gamę nowych wzorów, aby każda z naszych wyjątkowych klientek mogła znaleźć tutaj coś dla siebie – od bardzo efektownych designów w jaskrawych kolorach, po styl basic w klasycznej czerni i bieli.
Odpowiedni strój podczas treningu pole dance jest niezwykle ważny. Musi zapewnić wystarczający poziom komfortu, a jeszcze lepiej, jeśli będzie dodawał pewności siebie dzięki ładnemu fasonowi i ciekawym wzorom. Może też stanowić dodatkową “pomoc” w wykonywanych czynnościach i ułatwiać skuteczny trening lub prowadzenie go, jeśli jesteś instruktorką. Dlatego tak istotne jest zastanowienie się nad tym, co będzie dla Ciebie najwygodniejsze i pomoże Ci w efektywnym wykonaniu treningu oraz dążeniu do ustalonych sobie celów. Skorzystaj z naszej najnowszej propozycji do pole dance z kolekcji “sticky” i przekonaj się o jej wyjątkowych właściwościach!
Taniec jest jedną z bardziej wymagających aktywności fizycznych. Wykonywanie poszczególnych figur wiąże się z niebywałą kondycją i wytrzymałością. Szczególnym rodzajem tańca jest pole dance, który wiele wspólnego ma także z akrobatyką. Taniec na rurze w 2017 roku został doceniony przez Zgromadzenie Generalne Międzynarodowych Federacji Sportowych i oficjalnie uznany za dyscyplinę sportową. Czy już niedługo będziemy mogli podziwiać najlepszych tancerzy na igrzyskach olimpijskich?